腎臓と頭髪の関係

腎臓と頭髪の関係

「腎臓が悪くなると、薄毛になるらしい!」
または
「薄毛の人は腎臓の調子が悪いらしい!」
と聞いたことはないでしょうか?

 

聞いたことがある人も今始めて聞いた人も「デマ、ただの噂」と思っていませんか?
実はこれ、ただのウワサではなかったのです。

 

実際、腎臓は薄毛や頭髪のトラブルと関係していました。

 

腎臓の働きを覚えているでしょうか。
腎臓は血液を作ったり、血中の不要物を体外に排出するという大切な役割があります。
もし腎臓の機能が落ち込んでいると、血液中には要らない物質が溜まり、血液はドロドロと粘度が増して血流は悪くなり、腎臓に多大な負担もかけてしまいます。

 

血液はさまざまな栄養素や酸素を運搬する役割があるのでドロドロ血液になって流れが悪くなると、頭皮の血行不良により、健やかな髪の毛が育たなくなります。
血行不良に加えて栄養不足が起こるため、薄毛の原因になることもありえます
つまり、腎臓の機能が衰えた結果血液の循環が悪くなり、髪の毛に必要な栄養素が届けられず、丈夫な髪の毛が生えなくなります。生えたとしても細い髪の毛が育つため、薄毛になるということです。
また、栄養不足によって白髪が増えることもあります。

 

このような関係から、腎臓と薄毛、頭髪は関係していると言われています。
薄毛や白髪が多い場合、腎臓の機能が低下している可能性が高いと言えます。
この場合、育毛剤などでは効果が薄いので腎機能自体を高めることが必要になります。
腎臓に良いと言われるツボの指圧を習慣にし、腎臓の働きを活性化させましょう。ツボは足の裏の土踏まずより少し上あたりにあります。「湧泉(ゆうせん)」というツボの指圧、マッサージを習慣にしてみましょう。

 

この他にも対策が必要になります。
薄毛のそもそもの原因は腎機能低下によるドロドロ血液なので、血液状態を良くしたり、腎機能を回復させる生活を送ることが大切です。両者に関わっているのが、ずばり食生活と運動です。
食生活ではバランスよく栄養を補い、腎臓に良い食べ物やドロドロ血液解消に良い食べ物を取り入れましょう。バランスよく栄養を摂る食事を考えて、適度な運動もしてください。
激しい運動は逆効果になることもあるので、続けやすく簡単な運動で結構です。
とはいえ、食生活の改善はそう易々とできることではありません。

 

そんなときにサプリメントが役立ちます。腎臓の有用成分配合のサプリメントを上手く活用しながら、腎機能を労わり、根本的に頭髪のトラブルを改善していきましょう。
オルニチンなどミネラルを豊富に含むサプリメントがおすすめです。
もちろん、サプリメントへの過信は注意が必要です。食生活をできる限り見直した上でサプリメントを利用するようにしてください。
育毛剤やヘアカラーも必要なときがありますが、インナーケアとして腎臓の状態を調べ回復させることも、ヘアトラブルの解決に必要です。

 

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